6月のひまわり組便り🌻

早寝早起きはとっても大切💛

皮膚や骨や脳、臓器を作る成長ホルモンを分泌する時間は夜10時～夜中の2時。

寝てから2時間後に分泌し出すと言われています。

8時～寝ると丁度10時から成長ホルモンに出会えます💗また情緒安定にも繋がります。

ママのお肌にもとってもいいですよ！是非早寝早起き心がけていきたいですね！